Döner Teller mit Käse Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Käse enthält 1805 Kalorien pro Portion (90% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 120g Fett, 101g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 200 g | 480 | 30 | 0 | 50 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 8 |
| Knoblauchsauce | 100 ml | 350 | 35 | 5 | 2 |
| Geriebener Käse | 50 g | 180 | 15 | 1 | 12 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Pommes Frites · Knoblauchsauce · Geriebener Käse · Zwiebeln · Tomaten · Gurken
Wie schneidet Döner Teller mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -913 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -686 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -805 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -1131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Käse gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Käse ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1805 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Käse?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 22%, Protein 18%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~206 Min
- Radfahren: ~238 Min
- Gehen: ~442 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Käse?
- kcal: 90% des Tagesbedarfs
- Fett: 171% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
