Döner Teller mit Pommes und Feta Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Pommes und Feta enthält 1472 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 115g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Pommes und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 200 g | 400 | 20 | 10 | 45 |
| Feta (zerbröselt) | 50 g | 130 | 11 | 1 | 7 |
| Pommes frites | 250 g | 750 | 35 | 95 | 8 |
| Krautsalat | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Joghurtsauce | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Knoblauchsauce (separat) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Feta (zerbröselt) · Pommes frites · Krautsalat · Gurke · Tomate · Joghurtsauce · Knoblauchsauce (separat)
Wie schneidet Döner Teller mit Pommes und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -580 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -353 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -798 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -732 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Pommes und Feta gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Pommes und Feta ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Pommes und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1472 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Pommes und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Pommes und Feta?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Pommes und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Feta (zerbröselt)
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Pommes und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~360 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Pommes und Feta?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
