Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce Kalorien & Nährwerte
Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 64g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Pute) | 200 g | 464 | 32 | 4 | 40 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Knoblauchsauce (Joghurt-Basis) | 60 ml | 126 | 10 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Pute) · Pommes Frites · Knoblauchsauce (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -133 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +94 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -366 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce gesund?
In Maßen. Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Pute), Pommes Frites, Knoblauchsauce (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner-Teller mit Pommes und Knoblauchsauce?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
