Döner Teller mit Pommes und Sauce Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Pommes und Sauce enthält 951 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 59g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Pommes und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 24 | 55 | 5 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Sumach | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Hähnchen) · Pommes Frites · Knoblauchsauce · Sumach
Wie schneidet Döner Teller mit Pommes und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -59 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +168 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +49 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -277 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Pommes und Sauce gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Pommes und Sauce ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Pommes und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 951 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Pommes und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Pommes und Sauce?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Pommes und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Pommes und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Pommes und Sauce?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
