Döner Teller mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Pommes und Saucen enthält 1065 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 62g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Huhn) | 120 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 24 | 55 | 5 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 140 | 14 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Huhn) · Pommes Frites · Knoblauchsauce · Cocktailsauce
Wie schneidet Döner Teller mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -173 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +54 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -65 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -391 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 304 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1065 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 23%, Protein 16%
- Energiedichte: 304 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Kalb/Huhn), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Pommes und Saucen?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
