Döner-Teller mit Salat und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Döner-Teller mit Salat und Feta enthält 1471 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 101g Fett, 75g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner-Teller mit Salat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 250 g | 587.5 | 42.5 | 7.5 | 43.75 |
| Pommes Frites | 150 g | 436.5 | 22.5 | 52.5 | 6 |
| Feta-Käse | 60 g | 164.4 | 13.2 | 0.6 | 10.8 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 50 ml | 102.5 | 8.5 | 4 | 2.5 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 148 | 14 | 5 | 0.5 |
| Karottensalat | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Tomate, Gurke) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Pommes Frites · Feta-Käse · Knoblauchsauce (Joghurtbasis) · Cocktailsauce · Karottensalat · Gemischter Salat (Eisberg, Tomate, Gurke)
Wie schneidet Döner-Teller mit Salat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -579 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -352 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -812 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -471 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner-Teller mit Salat und Feta gesund?
In Maßen. Döner-Teller mit Salat und Feta ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner-Teller mit Salat und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1471 Kalorien pro Portion ist Döner-Teller mit Salat und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner-Teller mit Salat und Feta?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner-Teller mit Salat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 20%, Protein 18%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Pommes Frites, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Döner-Teller mit Salat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~360 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner-Teller mit Salat und Feta?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 144% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
