Döner Teller mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit gemischtem Salat enthält 854 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 17g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 250 g | 587.5 | 37.5 | 7.5 | 55 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 164 | 16 | 4 | 1 |
| Scharfe Sauce (Chili) | 15 ml | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rotkohl | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomaten | 20 g | 3.6 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Salatsauce (Essig/Öl) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Cocktailsauce · Scharfe Sauce (Chili) · Eisbergsalat · Rotkohl · Tomaten · Salatsauce (Essig/Öl)
Wie schneidet Döner Teller mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +38 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +265 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -195 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Döner Teller mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 854 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 8%, Protein 27%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Cocktailsauce, Salatsauce (Essig/Öl)
Wie lange dauert es, Döner Teller mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit gemischtem Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
