Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites enthält 1436 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 160g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Salat (Eisberg) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.04 | 0.6 | 0.14 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6.6 | 0.3 | 4.5 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 40 g | 80 | 7.2 | 2.4 | 1.2 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 80 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Salat (Eisberg) · Gurke · Tomate · Fetakäse · Knoblauchsauce (Joghurtbasis) · Pommes Frites
Wie schneidet Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -544 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -317 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -762 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -696 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 160g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1436 Kalorien pro Portion ist Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Fladenbrot, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute)
Wie lange dauert es, Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~352 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 80% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
