Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce Kalorien & Nährwerte
Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce enthält 714 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 15g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 200 g | 466 | 34 | 4 | 36 |
| Cocktailsauce | 60 ml | 219 | 21 | 7 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Cocktailsauce · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Paprika
Wie schneidet Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dönerteller | 350g | 663 | 49g | -51 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit Feta und Knoblauchsauce | 480g | 1058 | 61g | +344 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit Fladenbrot und Saucen | 520g | 1035 | 56g | +321 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit gemischtem Fleisch und Salat | 570g | 937 | 75g | +223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce gesund?
In Maßen. Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce gut zum Abnehmen?
Mit 714 Kalorien pro Portion ist Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 9%, Protein 21%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Cocktailsauce, Paprika
Wie lange dauert es, Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dönerteller mit Salat und Cocktailsauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
