Dessertteller mit Obst und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Dessertteller mit Obst und Gebäck enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 31g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessertteller mit Obst und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Profiterole mit Schokoladensauce | 25 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Blätterteiggebäck mit Spinatfüllung | 40 g | 150 | 10 | 12 | 3 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Honigmelone | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Profiterole mit Schokoladensauce · Blätterteiggebäck mit Spinatfüllung · Ananas · Honigmelone
Wie schneidet Dessertteller mit Obst und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessertteller mit Kaffee | 336g | 696 | 12g | +411 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Kuchen und Eis | 317g | 897 | 12g | +612 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +452 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit verschiedenen Süßigkeiten und Früchten | 275g | 755 | 12g | +470 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessertteller mit Obst und Gebäck gesund?
In Maßen. Dessertteller mit Obst und Gebäck ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dessertteller mit Obst und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Dessertteller mit Obst und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessertteller mit Obst und Gebäck?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessertteller mit Obst und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 44%, Protein 5%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteiggebäck mit Spinatfüllung, Profiterole mit Schokoladensauce, Ananas
Wie lange dauert es, Dessertteller mit Obst und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessertteller mit Obst und Gebäck?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
