Deutsche Brote mit Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Deutsche Brote mit Aufstrich enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 21g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsche Brote mit Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 50 g | 105 | 1 | 20 | 3 |
| Griebenschmalz | 30 g | 267 | 29 | 0 | 1 |
| Leberwurst | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Griebenschmalz · Leberwurst
Wie schneidet Deutsche Brote mit Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Abendbrot-Platte | 205g | 535 | 27g | +43 kcal, mehr Protein |
| Deutsche Abendbrotplatte | 245g | 589 | 29g | +97 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brötchen | 241g | 647 | 25g | +155 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brote | 227g | 537 | 23g | +45 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsche Brote mit Aufstrich gesund?
In Maßen. Deutsche Brote mit Aufstrich ist kalorienreich mit 410 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsche Brote mit Aufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 492 Kalorien pro Portion ist Deutsche Brote mit Aufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsche Brote mit Aufstrich?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsche Brote mit Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 17%, Protein 10%
- Energiedichte: 410 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Griebenschmalz, Leberwurst, Roggenbrot
Wie lange dauert es, Deutsche Brote mit Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsche Brote mit Aufstrich?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
