Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken enthält 509 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 34g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 60 g | 126 | 1.2 | 24.6 | 3.6 |
| Obatzda | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Frischkäse | 30 g | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Mett | 60 g | 180 | 15 | 0 | 10 |
| Senf | 10 g | 12 | 0.8 | 0.8 | 0.6 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Essiggurken | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Obatzda · Frischkäse · Radieschen · Mett · Senf · Zwiebeln · Essiggurken
Wie schneidet Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Abendbrot-Platte | 205g | 535 | 27g | +26 kcal, mehr Protein |
| Deutsche Abendbrotplatte | 245g | 589 | 29g | +80 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brötchen | 241g | 647 | 25g | +138 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brote | 227g | 537 | 23g | +28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken gesund?
In Maßen. Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 509 Kalorien und 23g Protein hält Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mett, Roggenbrot, Obatzda
Wie lange dauert es, Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsche Brote mit verschiedenen Belägen und Essiggurken?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
