Deutsche Brotzeit Kalorien & Nährwerte
Deutsche Brotzeit enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 19g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsche Brotzeit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 3.6 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Bauernfrühstück (Wurstaufschnitt) | 25 g | 75 | 6.5 | 1 | 3.5 |
| Blutwurst | 25 g | 70 | 6 | 0.5 | 3 |
| Salami | 15 g | 60 | 5.5 | 0.5 | 2.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 20 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Bauernfrühstück (Wurstaufschnitt) · Blutwurst · Salami · Putenbrustaufschnitt
Wie schneidet Deutsche Brotzeit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Abendbrot-Platte | 205g | 535 | 27g | +172 kcal, mehr Protein |
| Deutsche Abendbrotplatte | 245g | 589 | 29g | +226 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brötchen | 241g | 647 | 25g | +284 kcal, mehr Protein |
| Deutsche belegte Brote | 227g | 537 | 23g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsche Brotzeit gesund?
In Maßen. Deutsche Brotzeit ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsche Brotzeit gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 363 Kalorien und 17g Protein hält Deutsche Brotzeit dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Deutsche Brotzeit?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsche Brotzeit?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Bauernfrühstück (Wurstaufschnitt), Blutwurst
Wie lange dauert es, Deutsche Brotzeit abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsche Brotzeit?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
