Deutsche Brötchen mit Belag Kalorien & Nährwerte
Deutsche Brötchen mit Belag enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 122g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutsche Brötchen mit Belag enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen | 100 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Frischkäse/Quark | 80 g | 160 | 12 | 4 | 8 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salat (Eisbergsalat) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Brötchen (Weizen) | 80 g | 220 | 2 | 45 | 7 |
| Fischfrikadelle (paniert) | 120 g | 300 | 18 | 18 | 16 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrötchen · Frischkäse/Quark · Schnittlauch · Salat (Eisbergsalat) · Brötchen (Weizen) · Fischfrikadelle (paniert) · Salatblatt
Wie schneidet Deutsche Brötchen mit Belag im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Abendbrot-Platte | 205g | 535 | 27g | -430 kcal, weniger Protein |
| Deutsche Abendbrotplatte | 245g | 589 | 29g | -376 kcal, weniger Protein |
| Deutsche belegte Brötchen | 241g | 647 | 25g | -318 kcal, weniger Protein |
| Deutsche belegte Brote | 227g | 537 | 23g | -428 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutsche Brötchen mit Belag gesund?
In Maßen. Deutsche Brötchen mit Belag ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutsche Brötchen mit Belag gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Deutsche Brötchen mit Belag kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutsche Brötchen mit Belag?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutsche Brötchen mit Belag?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischfrikadelle (paniert), Laugenbrötchen, Brötchen (Weizen)
Wie lange dauert es, Deutsche Brötchen mit Belag abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutsche Brötchen mit Belag?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
