Djuvec Reis mit Feta Kalorien & Nährwerte
Djuvec Reis mit Feta enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 65g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Djuvec Reis mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Djuvec Reis | 250 g | 345 | 9 | 58 | 8 |
| Feta Käse | 60 g | 165 | 13.5 | 0.6 | 10.2 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Djuvec Reis · Feta Käse · Zucchini · Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Djuvec Reis mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cevapcici mit Djuvec-Reis | 450g | 774 | 39g | +207 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Djuvec-Reis und Ajvar | 290g | 539 | 27g | -28 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Djuvec-Reis und Tzatziki | 480g | 891 | 51g | +324 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Djuvecreis, Pommes frites, grünen Bohnen und Tzatziki | 690g | 1291 | 54g | +724 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Djuvec Reis mit Feta gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Djuvec Reis mit Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Djuvec Reis mit Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 20g Protein hält Djuvec Reis mit Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Djuvec Reis mit Feta?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Djuvec Reis mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Djuvec Reis, Feta Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Djuvec Reis mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Djuvec Reis mit Feta?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
