Djuvec Reis mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Djuvec Reis mit Gemüse enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 54g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Djuvec Reis mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis · Tomatensauce · Rote Paprika · Zucchini · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Djuvec Reis mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cevapcici mit Djuvec-Reis | 450g | 774 | 39g | +415 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Djuvec-Reis und Ajvar | 290g | 539 | 27g | +180 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Djuvec-Reis und Tzatziki | 480g | 891 | 51g | +532 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Djuvecreis, Pommes frites, grünen Bohnen und Tzatziki | 690g | 1291 | 54g | +932 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Djuvec Reis mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Djuvec Reis mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Djuvec Reis mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 359 Kalorien pro Portion ist Djuvec Reis mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Djuvec Reis mit Gemüse?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Djuvec Reis mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 61%, Protein 10%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis, Pflanzenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Djuvec Reis mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Djuvec Reis mit Gemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
