Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 50g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 55 g | 225 | 11 | 28 | 3.5 |
| Karamellglasur | 15 g | 60 | 2 | 10.5 | 0 |
| Keksstreusel | 10 g | 48 | 2 | 7 | 0.5 |
| Zuckerglasur (weiß) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Karamellglasur · Keksstreusel · Zuckerglasur (weiß)
Wie schneidet Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | -13 kcal, weniger Protein |
| Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln | 75g | 300 | 4g | -53 kcal, gleich viel Protein |
| Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln | 85g | 340 | 3g | -13 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißer Glasur | 85g | 365 | 5g | +12 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln gesund?
In Maßen. Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln ist kalorienreich mit 415 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln gut zum Abnehmen?
Mit 353 Kalorien pro Portion ist Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 57%, Protein 5%
- Energiedichte: 415 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Karamellglasur, Keksstreusel
Wie lange dauert es, Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit Karamellglasur und Keksstreuseln?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
