Donut mit rosa Glasur und Streuseln Kalorien & Nährwerte
Donut mit rosa Glasur und Streuseln enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 41g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit rosa Glasur und Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Donut (Teig) | 60 g | 240 | 14 | 24 | 3 |
| Rosa Glasur | 20 g | 80 | 3 | 12 | 0 |
| Zuckerstreusel | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Donut (Teig) · Rosa Glasur · Zuckerstreusel
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit rosa Glasur und Streuseln gesund?
In Maßen. Donut mit rosa Glasur und Streuseln ist kalorienreich mit 400 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit rosa Glasur und Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Donut mit rosa Glasur und Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit rosa Glasur und Streuseln?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit rosa Glasur und Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 400 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Donut (Teig), Rosa Glasur, Zuckerstreusel
Wie lange dauert es, Donut mit rosa Glasur und Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit rosa Glasur und Streuseln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
