Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln Kalorien & Nährwerte
Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 39g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Donut (Gebäck) | 60 g | 240 | 14 | 24 | 3 |
| Weißer Zuckerguss | 20 g | 80 | 3 | 12 | 0 |
| Rote Streusel | 5 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Donut (Gebäck) · Weißer Zuckerguss · Rote Streusel
Wie schneidet Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit Keksstreuseln | 90g | 365 | 4g | +25 kcal, mehr Protein |
| Donut mit Matcha-Glasur | 100g | 405 | 5g | +65 kcal, mehr Protein |
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Halloween Donut | 80g | 327 | 3g | -13 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln gesund?
In Maßen. Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln ist kalorienreich mit 400 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 46%, Protein 6%
- Energiedichte: 400 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Donut (Gebäck), Weißer Zuckerguss, Rote Streusel
Wie lange dauert es, Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
