Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln Kalorien & Nährwerte
Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln enthält 300 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 44g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Donut | 55 g | 220 | 12 | 24 | 4 |
| Zuckerglasur (rosa) | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Zuckerstreusel | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Donut · Zuckerglasur (rosa) · Zuckerstreusel
Wie schneidet Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Donut mit Keksstreuseln | 90g | 365 | 4g | +65 kcal, gleich viel Protein |
| Donut mit Matcha-Glasur | 100g | 405 | 5g | +105 kcal, mehr Protein |
| Donut mit rosa Glasur und Streuseln | 85g | 340 | 3g | +40 kcal, weniger Protein |
| Donut mit weißem Zuckerguss und roten Streuseln | 85g | 340 | 3g | +40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln gesund?
In Maßen. Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln ist kalorienreich mit 400 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln gut zum Abnehmen?
Mit 300 Kalorien pro Portion ist Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 59%, Protein 5%
- Energiedichte: 400 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig-Donut, Zuckerglasur (rosa), Zuckerstreusel
Wie lange dauert es, Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donut mit rosa Glasur und Zuckerstreuseln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
