Doppel-Cheeseburger mit Rucola Kalorien & Nährwerte
Doppel-Cheeseburger mit Rucola enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 41g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Doppel-Cheeseburger mit Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Käse | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Käse · Rucola · Zwiebeln
Wie schneidet Doppel-Cheeseburger mit Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Cheeseburger | 290g | 862 | 38g | +264 kcal, mehr Protein |
| Doppel-Hamburger | 245g | 628 | 36g | +30 kcal, weniger Protein |
| Doppelter Cheeseburger | 285g | 660 | 39g | +62 kcal, mehr Protein |
| Doppelter Cheeseburger mit Pommes und Ketchup | 690g | 1772 | 66g | +1174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Doppel-Cheeseburger mit Rucola gesund?
In Maßen. Doppel-Cheeseburger mit Rucola ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Doppel-Cheeseburger mit Rucola gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 37g Protein hält Doppel-Cheeseburger mit Rucola dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Doppel-Cheeseburger mit Rucola?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Doppel-Cheeseburger mit Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Käse
Wie lange dauert es, Doppel-Cheeseburger mit Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Doppel-Cheeseburger mit Rucola?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
