Doppel-Hamburger Kalorien & Nährwerte
Doppel-Hamburger enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Doppel-Hamburger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen mit Sesam | 90 g | 260 | 5 | 45 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 100 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
| Schmelzkäse | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Hamburger-Sauce | 20 g | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen mit Sesam · Rindfleisch-Patty · Schmelzkäse · Eisbergsalat · Hamburger-Sauce
Wie schneidet Doppel-Hamburger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Doppel-Cheeseburger | 290g | 862 | 38g | +234 kcal, mehr Protein |
| Doppel-Cheeseburger mit Rucola | 225g | 598 | 37g | -30 kcal, mehr Protein |
| Doppelter Cheeseburger | 285g | 660 | 39g | +32 kcal, mehr Protein |
| Doppelter Cheeseburger mit Pommes und Ketchup | 690g | 1772 | 66g | +1144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Doppel-Hamburger gesund?
In Maßen. Doppel-Hamburger ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Doppel-Hamburger gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Doppel-Hamburger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Doppel-Hamburger?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Doppel-Hamburger?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hamburgerbrötchen mit Sesam, Rindfleisch-Patty, Hamburger-Sauce
Wie lange dauert es, Doppel-Hamburger abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Doppel-Hamburger?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
