Drei Spiegeleier mit Gewürzen Kalorien & Nährwerte
Drei Spiegeleier mit Gewürzen enthält 336 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 4g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Drei Spiegeleier mit Gewürzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 231 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gewürzmischung (Paprika, Kräuter) | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Bratöl · Gewürzmischung (Paprika, Kräuter)
Wie schneidet Drei Spiegeleier mit Gewürzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Drei belegte Brote | 205g | 606 | 27g | +270 kcal, mehr Protein |
| Drei Eier | 180g | 252 | 22g | -84 kcal, mehr Protein |
| Drei im Weckla (Nürnberger Rostbratwürste im Brötchen) | 145g | 409 | 17g | +73 kcal, weniger Protein |
| Drei Pizzen | 956g | 2134 | 78g | +1798 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Drei Spiegeleier mit Gewürzen gesund?
In Maßen. Drei Spiegeleier mit Gewürzen ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Drei Spiegeleier mit Gewürzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 336 Kalorien und 20g Protein hält Drei Spiegeleier mit Gewürzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Drei Spiegeleier mit Gewürzen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Drei Spiegeleier mit Gewürzen?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 4%, Protein 24%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Bratöl, Gewürzmischung (Paprika, Kräuter)
Wie lange dauert es, Drei Spiegeleier mit Gewürzen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Drei Spiegeleier mit Gewürzen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
