Döner-Box mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Döner-Box mit Pommes enthält 1206 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 92g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner-Box mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes frites | 200 g | 624 | 30 | 80 | 8 |
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 150 g | 330 | 18 | 3 | 39 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Scharfe Sauce | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
| Krautsalat | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Frische Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes frites · Dönerfleisch (Hähnchen) · Knoblauchsauce · Scharfe Sauce · Krautsalat · Frische Petersilie
Wie schneidet Döner-Box mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -314 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -87 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -547 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner-Box mit Pommes gesund?
In Maßen. Döner-Box mit Pommes ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner-Box mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1206 Kalorien pro Portion ist Döner-Box mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner-Box mit Pommes?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner-Box mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Dönerfleisch (Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner-Box mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~295 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner-Box mit Pommes?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
