Döner Hälfte Kalorien & Nährwerte
Döner Hälfte enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 66g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Hälfte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 120 g | 324 | 3.6 | 60 | 12.6 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Krautsalat (Rotkohl) | 30 g | 15 | 0.3 | 2.7 | 0.9 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Knoblauchsauce | 40 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Krautsalat (Rotkohl) · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Hälfte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +223 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +450 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +331 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | +2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Hälfte gesund?
In Maßen. Döner Hälfte ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Hälfte gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Döner Hälfte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Hälfte?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Hälfte?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 40%, Protein 25%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Hälfte abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Hälfte?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
