Döner Kebab Teller Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Döner Kebab Teller enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 65g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 150 g | 345 | 21 | 6 | 33 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rotkohl | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Weißkäse (Feta-Art) | 30 g | 81 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 50 ml | 125 | 11 | 4 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Eisbergsalat · Rotkohl · Weißkäse (Feta-Art) · Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie schneidet Döner Kebab Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +65 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +292 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -168 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Teller gesund?
In Maßen. Döner Kebab Teller ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Teller gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Teller?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Fladenbrot, Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie lange dauert es, Döner Kebab Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Teller?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
