Döner Kebab Teller (Rest) Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab Teller (Rest) enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 20g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Teller (Rest) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 45 |
| Salat (gemischt) | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Gurken | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rotkohl | 50 g | 19.5 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Zitronenspalte | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Joghurt-Kräuter-Sauce | 75 ml | 187.5 | 15 | 7.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch · Salat (gemischt) · Tomaten · Gurken · Rotkohl · Oliven · Zitronenspalte · Joghurt-Kräuter-Sauce
Wie schneidet Döner Kebab Teller (Rest) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +251 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +478 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +359 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Pommes und Salat | 500g | 1086 | 40g | +445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Teller (Rest) gesund?
In Maßen. Döner Kebab Teller (Rest) ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Teller (Rest) gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Teller (Rest) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Teller (Rest)?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Teller (Rest)?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 12%, Protein 32%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch, Joghurt-Kräuter-Sauce, Salat (gemischt)
Wie lange dauert es, Döner Kebab Teller (Rest) abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Teller (Rest)?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
