Döner Kebab Wrap (Dürüm) Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab Wrap (Dürüm) enthält 771 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 63g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Wrap (Dürüm) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 100 g | 310 | 7 | 52 | 9 |
| Dönerfleisch (Hähnchen) | 120 g | 264 | 16 | 2 | 28 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln (gebraten) | 20 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Dönerfleisch (Hähnchen) · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Zwiebeln (gebraten) · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Kebab Wrap (Dürüm) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +121 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +348 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +229 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -100 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Wrap (Dürüm) gesund?
In Maßen. Döner Kebab Wrap (Dürüm) ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Wrap (Dürüm) gut zum Abnehmen?
Mit 771 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Wrap (Dürüm) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Wrap (Dürüm)?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Wrap (Dürüm)?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Dönerfleisch (Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab Wrap (Dürüm) abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Wrap (Dürüm)?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
