Döner Kebab auf Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab auf Fladenbrot enthält 867 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 83g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab auf Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10 |
| Dönerfleisch (Huhn/Kalb) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Huhn/Kalb) · Tomaten · Gurken · Zwiebeln · Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie schneidet Döner Kebab auf Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +25 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +252 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +133 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab auf Fladenbrot gesund?
In Maßen. Döner Kebab auf Fladenbrot ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab auf Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 867 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab auf Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab auf Fladenbrot?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab auf Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Huhn/Kalb), Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie lange dauert es, Döner Kebab auf Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab auf Fladenbrot?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
