Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln enthält 1468 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 170g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerbrot | 200 g | 520 | 4 | 100 | 20 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Krautsalat | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Chilisauce | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 450 | 20 | 55 | 6 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerbrot · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Krautsalat · Eisbergsalat · Zwiebeln · Knoblauchsauce · Chilisauce · Bratkartoffeln · Essiggurken
Wie schneidet Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -576 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -349 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -468 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Pommes und Salat | 500g | 1086 | 40g | -382 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 170g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1468 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerbrot, Bratkartoffeln, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute)
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~194 Min
- Gehen: ~360 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Brot mit Bratkartoffeln?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
