Döner Kebab im Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab im Fladenbrot enthält 913 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 84g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Krautsalat (Rotkohl) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Krautsalat (Rotkohl) · Eisbergsalat · Tomate · Zwiebel · Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie schneidet Döner Kebab im Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -21 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +206 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -239 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Fladenbrot gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Fladenbrot ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 913 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Fladenbrot?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Fladenbrot?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
