Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta enthält 964 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 86g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot (gepresst) | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10 |
| Dönerfleisch (Kalb/Huhn-Mix) | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Feta (Schafskäse) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohl | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot (gepresst) · Dönerfleisch (Kalb/Huhn-Mix) · Feta (Schafskäse) · Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Rotkohl · Zwiebeln (rot) · Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie schneidet Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -72 kcal, gleich viel Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +155 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -290 kcal, gleich viel Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -224 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta gut zum Abnehmen?
Mit 964 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot (gepresst), Dönerfleisch (Kalb/Huhn-Mix), Feta (Schafskäse)
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Fladenbrot mit Feta?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
