Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites enthält 1347 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 138g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Sesam | 150 g | 390 | 4.5 | 75 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 282 | 18 | 3 | 27 |
| Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis) | 50 ml | 225 | 23 | 4 | 0.5 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Zwiebeln) | 40 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot mit Sesam · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis) · Gemischter Salat (Eisberg, Zwiebeln) · Pommes frites
Wie schneidet Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -455 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -228 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -688 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -347 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites gut zum Abnehmen?
Mit 1347 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Fladenbrot mit Sesam, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen)
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~178 Min
- Gehen: ~330 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Fladenbrot mit Pommes frites?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
