Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes enthält 1262 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 123g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10.5 |
| Kalbfleisch (Dönerfleisch) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 34.5 |
| Pommes Frites | 100 g | 310 | 15 | 39 | 3 |
| Krautsalat (Rotkohl) | 30 g | 15 | 0.3 | 2.7 | 0.9 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0.06 | 0.4 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.02 | 0.6 | 0.14 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.15 |
| Cocktailsauce (Dönersauce) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerbrot · Kalbfleisch (Dönerfleisch) · Pommes Frites · Krautsalat (Rotkohl) · Eisbergsalat · Gurke · Zwiebeln · Cocktailsauce (Dönersauce)
Wie schneidet Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -370 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -143 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -588 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -522 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1262 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 39%, Protein 17%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerbrot, Kalbfleisch (Dönerfleisch), Pommes Frites
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~166 Min
- Gehen: ~309 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Kalbfleisch und Pommes?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
