Döner Kebab mit Pommes frites Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Pommes frites enthält 1444 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 148g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Pommes frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12.75 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 276 | 18 | 2.4 | 26.1 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 55.5 | 6 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3.2 | 0.8 |
| Gemischter Salat (Kohl, Gurke, Tomate) | 80 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 1.6 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.2 |
| Mayonnaise | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Pommes frites · Knoblauchsauce · Gemischter Salat (Kohl, Gurke, Tomate) · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Döner Kebab mit Pommes frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -552 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -325 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -444 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -773 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Pommes frites gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Pommes frites ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 148g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Pommes frites gut zum Abnehmen?
Mit 1444 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Pommes frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Pommes frites?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Pommes frites?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen)
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Pommes frites abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~190 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Pommes frites?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
