Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise enthält 1637 Kalorien pro Portion (82% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 166g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 375 | 3 | 75 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Pommes Frites | 200 g | 624 | 32 | 76 | 8 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.6 | 0.3 |
| Cocktailsauce | 30 ml | 120 | 10 | 7 | 0.5 |
| Rotkohl und Weißkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Eisbergsalat und Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Pommes Frites · Mayonnaise · Cocktailsauce · Rotkohl und Weißkohl · Rote Zwiebeln · Eisbergsalat und Tomaten
Wie schneidet Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -745 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -518 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -637 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -966 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 166g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 1637 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 40%, Protein 13%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen)
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~187 Min
- Radfahren: ~216 Min
- Gehen: ~401 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Pommes und Mayonnaise?
- kcal: 82% des Tagesbedarfs
- Fett: 122% des Tagesbedarfs
- KH: 83% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
