Döner Kebab mit Schafskäse Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Schafskäse enthält 937 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 88g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Schafskäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 375 | 3 | 75 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 282 | 18 | 3 | 27 |
| Schafskäse | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 60 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Schafskäse · Knoblauchsauce (Joghurtbasis) · Eisbergsalat · Tomaten · Zwiebeln
Wie schneidet Döner Kebab mit Schafskäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -45 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +182 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -278 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Schafskäse gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Schafskäse ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Schafskäse gut zum Abnehmen?
Mit 937 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Schafskäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Schafskäse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Schafskäse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Schafskäse
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Schafskäse abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Schafskäse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
