Döner Pizza mit Salat Kalorien & Nährwerte
Döner Pizza mit Salat enthält 1202 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 117g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Pizza mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 550 | 10 | 100 | 15 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 80 g | 264 | 20 | 2 | 19 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 100 g | 220 | 12 | 3 | 25 |
| Eisbergsalat | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 40 ml | 120 | 11 | 4 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Gouda/Mozzarella) · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Eisbergsalat · Rote Zwiebeln · Tomaten · Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie schneidet Döner Pizza mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -310 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -83 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -543 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -202 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Pizza mit Salat gesund?
In Maßen. Döner Pizza mit Salat ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Pizza mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1202 Kalorien pro Portion ist Döner Pizza mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Pizza mit Salat?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Pizza mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Mozzarella), Dönerfleisch (Hähnchen/Pute)
Wie lange dauert es, Döner Pizza mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Pizza mit Salat?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
