Döner Reis Bowl Kalorien & Nährwerte
Döner Reis Bowl enthält 1121 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 82g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Reis Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Dönerfleisch (Rind/Kalb) | 150 g | 450 | 35 | 5 | 25 |
| Knoblauchsauce | 80 ml | 280 | 28 | 5 | 2 |
| Chilisauce | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Dönerfleisch (Rind/Kalb) · Knoblauchsauce · Chilisauce · Eisbergsalat · Tomaten · Rote Zwiebeln · Röstzwiebeln · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Döner Reis Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -229 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -2 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -447 kcal, mehr Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -381 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Reis Bowl gesund?
In Maßen. Döner Reis Bowl ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Reis Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 1121 Kalorien pro Portion ist Döner Reis Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Reis Bowl?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Reis Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 29%, Protein 14%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Rind/Kalb), Knoblauchsauce, Reis
Wie lange dauert es, Döner Reis Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~275 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Reis Bowl?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
