Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat enthält 917 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 35g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Rind) | 200 g | 466 | 34 | 4 | 36 |
| Bratkartoffeln | 100 g | 150 | 6 | 21 | 3 |
| Cocktailsauce | 80 ml | 284 | 28 | 7 | 1 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Rind) · Bratkartoffeln · Cocktailsauce · Tomaten · Gurken
Wie schneidet Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -25 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +202 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -258 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 917 Kalorien pro Portion ist Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 15%, Protein 18%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Rind), Cocktailsauce, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner-Teller mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
