Döner Teller mit Faschiertem Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Faschiertem enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 83g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Faschiertem enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10.5 |
| Mageres Faschiertes | 120 g | 204 | 9.6 | 0 | 28.8 |
| Tomaten | 60 g | 12 | 0.12 | 2.4 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.04 | 1.2 | 0.28 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Joghurt-Knoblauch-Sauce | 50 ml | 125 | 12.5 | 2.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Mageres Faschiertes · Tomaten · Gurken · Rote Zwiebeln · Joghurt-Knoblauch-Sauce
Wie schneidet Döner Teller mit Faschiertem im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +132 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +359 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +240 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -89 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Faschiertem gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Faschiertem ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Faschiertem gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Faschiertem kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Faschiertem?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Faschiertem?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Mageres Faschiertes, Joghurt-Knoblauch-Sauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Faschiertem abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Faschiertem?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
