Döner Teller mit Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Fladenbrot enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 71g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 150 g | 360 | 24 | 6 | 30 |
| Krautsalat | 100 g | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Fladenbrot | 120 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Krautsalat · Knoblauchsauce · Fladenbrot
Wie schneidet Döner Teller mit Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +2 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +229 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +110 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Fladenbrot gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Fladenbrot ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Fladenbrot?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Fladenbrot, Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Fladenbrot?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
