Döner Teller mit Pommes Frites und Salat Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Pommes Frites und Salat enthält 1010 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 74g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Pommes Frites und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Rind) | 150 g | 345 | 21 | 3 | 36 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 60 | 5.25 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 162 | 16 | 3.5 | 1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Karottensalat | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.2 | 1.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Rind) · Pommes Frites · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Tomaten · Karottensalat · Zwiebeln · Mais
Wie schneidet Döner Teller mit Pommes Frites und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -118 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +109 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -10 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -339 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Pommes Frites und Salat gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Pommes Frites und Salat ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Pommes Frites und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1010 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Pommes Frites und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Pommes Frites und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Pommes Frites und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Kalb/Rind), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Pommes Frites und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Pommes Frites und Salat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
