Döner Teller mit Pommes und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Pommes und Krautsalat enthält 1497 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 114g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Pommes und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Huhn) | 150 g | 390 | 25 | 5 | 35 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 10 |
| Krautsalat | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Knoblauchsauce (Joghurt-Basis) | 80 ml | 240 | 20 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Huhn) · Pommes Frites · Krautsalat · Zwiebeln · Knoblauchsauce (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Döner Teller mit Pommes und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -605 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -378 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -497 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -823 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Pommes und Krautsalat gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Pommes und Krautsalat ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Pommes und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1497 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Pommes und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Pommes und Krautsalat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Pommes und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Kalb/Huhn), Knoblauchsauce (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Pommes und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~367 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Pommes und Krautsalat?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
