Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise enthält 1141 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 102g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 468 | 22.5 | 60 | 6 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 120 g | 264 | 16 | 4 | 26 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 0.5 | 0.3 |
| Fladenbrot (Yufka/Dürum) | 60 g | 174 | 1.5 | 34 | 6 |
| Gemischter Salat (Zwiebeln, Rotkohl) | 50 g | 25 | 0.2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Mayonnaise · Fladenbrot (Yufka/Dürum) · Gemischter Salat (Zwiebeln, Rotkohl)
Wie schneidet Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -249 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -22 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -482 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -141 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 1141 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Pommes und Mayonnaise?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
