Döner Teller mit Reis und Pommes Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Reis und Pommes enthält 877 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 92g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Reis und Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Rind/Lamm) | 150 g | 345 | 21 | 3 | 36 |
| Basmati Reis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 4 |
| Pommes Frites | 80 g | 248 | 12 | 32 | 3 |
| Lavaş Brot | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Grüne Peperoni (gegrillt) | 30 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Rind/Lamm) · Basmati Reis · Pommes Frites · Lavaş Brot · Grüne Peperoni (gegrillt)
Wie schneidet Döner Teller mit Reis und Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +15 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +242 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -218 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +123 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Reis und Pommes gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Reis und Pommes ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Reis und Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 877 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Reis und Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Reis und Pommes?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Reis und Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Rind/Lamm), Pommes Frites, Basmati Reis
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Reis und Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Reis und Pommes?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
