Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 16g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Rind) | 200 g | 464 | 32 | 4 | 40 |
| Cocktailsauce | 60 ml | 213 | 21 | 6 | 0 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Karottensalat | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 15 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Rind) · Cocktailsauce · Eisbergsalat · Karottensalat · Mais
Wie schneidet Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +182 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +409 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -51 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +290 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 9%, Protein 24%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Rind), Cocktailsauce, Mais
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Salat und Cocktailsauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
