Döner Wrap mit Tee Kalorien & Nährwerte
Döner Wrap mit Tee enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 76g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Wrap mit Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Döner Wrap (Fladenbrot) | 120 g | 324 | 8 | 50 | 12 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Kalb) | 100 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Pommes Frites (im Wrap) | 50 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Salat (im Wrap) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Soße (Joghurt-Knoblauch) | 40 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Tee (ungesüßt) | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Döner Wrap (Fladenbrot) · Dönerfleisch (Hähnchen/Kalb) · Pommes Frites (im Wrap) · Salat (im Wrap) · Soße (Joghurt-Knoblauch) · Tee (ungesüßt)
Wie schneidet Döner Wrap mit Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +63 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +290 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +171 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Wrap mit Tee gesund?
In Maßen. Döner Wrap mit Tee ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Wrap mit Tee gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Döner Wrap mit Tee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Wrap mit Tee?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Wrap mit Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 37%, Protein 20%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Döner Wrap (Fladenbrot), Dönerfleisch (Hähnchen/Kalb), Pommes Frites (im Wrap)
Wie lange dauert es, Döner Wrap mit Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Wrap mit Tee?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
