Dönerfleisch mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Dönerfleisch mit Pommes Frites enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 32g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dönerfleisch mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Rind/Kalb) | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Pommes Frites | 80 g | 232 | 12 | 28 | 3 |
| Cocktailsauce | 15 ml | 63 | 6 | 2 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Rind/Kalb) · Pommes Frites · Cocktailsauce
Wie schneidet Dönerfleisch mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch mit Brötchen und Saucen | 330g | 720 | 38g | +137 kcal, mehr Protein |
| Dönerfleisch mit Pommes | 240g | 699 | 27g | +116 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle | 1000g | 820 | 41g | +237 kcal, mehr Protein |
| Lahmacun mit Dönerfleisch und Salat | 490g | 914 | 60g | +331 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dönerfleisch mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Dönerfleisch mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dönerfleisch mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 28g Protein hält Dönerfleisch mit Pommes Frites dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Dönerfleisch mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dönerfleisch mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Rind/Kalb), Pommes Frites, Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Dönerfleisch mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dönerfleisch mit Pommes Frites?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
