Dönerteller mit Pommes und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Dönerteller mit Pommes und Tzatziki enthält 1005 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 65g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dönerteller mit Pommes und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Pute) | 200 g | 466 | 34 | 4 | 36 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 57 | 4.5 |
| Tzatziki | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Pute) · Pommes frites · Tzatziki
Wie schneidet Dönerteller mit Pommes und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dönerteller | 350g | 663 | 49g | -342 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit Feta und Knoblauchsauce | 480g | 1058 | 61g | +53 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit Fladenbrot und Saucen | 520g | 1035 | 56g | +30 kcal, mehr Protein |
| Dönerteller mit gemischtem Fleisch und Salat | 570g | 937 | 75g | -68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dönerteller mit Pommes und Tzatziki gesund?
In Maßen. Dönerteller mit Pommes und Tzatziki ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dönerteller mit Pommes und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1005 Kalorien pro Portion ist Dönerteller mit Pommes und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dönerteller mit Pommes und Tzatziki?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dönerteller mit Pommes und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Pute), Pommes frites, Tzatziki
Wie lange dauert es, Dönerteller mit Pommes und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dönerteller mit Pommes und Tzatziki?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
